园艺疗法：植物才是真正的心灵导师

园艺疗法：植物才是真正的心灵导师

园艺疗法是以“园艺”作为媒介的一种特殊“疗法”，闲暇之时，静坐于庭园，挖挖坑、拔拔草，永葆身心健康。有关对人体脑波的观察结果也表明：室外果树的赏花和果实采摘活动在一定程度上能够缓和紧张的情绪，使人趋于平静、放松的精神状态。

园艺疗法的思想早已萌芽于中国。中国文人自古以来即崇尚自然，并以植物作为人格寄托，其中尤以魏晋南北朝为代表。陶渊明(公元372- 427)喜居田园，留下了“采菊东篱下，悠然见南山”的佳句；出土于南京西善桥的砖刻壁画“竹林七贤”，表现了文人们陶醉于竹林树下的景象。我们不妨称之为中国古典式的“园艺疗法”，它对具有中国特色的园艺疗法学科体系的建立不无借鉴作用。

园艺疗法的主要形式包括芳香园、色彩园、便利的种植床、吊篮栽植等活动内容。通过色彩、香味、质感、水声等刺激感官，感受美好的自然环境，释放生活中的紧张压力，舒缓情绪，锻炼肌体，在活动的过程中享受亲自参与的乐趣与成就感，达到对身心辅助治疗和康复的效果。

园艺疗法，既是一种园艺操作与医疗卫生相结合的实践技术，又是一种园艺鉴赏与精神心理相结合的文化。

精神方面

(1)消除不安心理与急躁情绪

在医院病房周围种植草木，病人于其中散步或通过门窗眺望，可使病人心态安静。据报道，在可以看见花草树木的场所劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感。

（2）培养创作激情

盆栽花木、花坛制作以及庭园花卉种植等各种园艺活动，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。这种活动可以激发创作激情。

(3)抑制冲动

在自然环境中进行整地、挖坑、搬运花木、种植培土以及浇水施肥，在消耗体力的同时，还可抑制冲动，久而久之有利于形成良好的性格。

(4)培养忍耐力与注意力

修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小覆盖不同深度的土壤，这些都需要慎重与注意力。若在栽植花木的中途去干其他事情，等想起重来栽植时，花木可能已枯萎。因此，长期进行园艺活动的结果，无疑会培养忍耐力与注意力。

身体方面

（1）刺激感官

植物的色，形对视觉，香味对嗅觉，可食用植物对味觉，植物的花、茎、叶的质感(粗燥、光滑、毛茸茸)对触觉都有刺激作用。另外自然界的虫鸣、鸟语、水声、风吹以及雨打叶片声也对听觉有刺激作用。卧病在床的患者或者长久闭户不出门的人们，到室外去沐浴自然大气，接受日光明暗给予视觉的刺激，感受冷暖对皮肤的刺激，这可称为自然疗法，也是园艺疗法的内容之一。白天进行园艺活动、接受日光浴，晚上疲劳后上床休息，有利于养成正常的生活习惯，保持体内生物钟的正常运转，这对失眠症患者有一定的疗效。

(2)强化运动机能

人的精神、身体如果不频繁地进行使用的话，其机能则会出现衰退现象。局部性衰退会导致关节，筋骨萎缩，全身性衰退会导致心脏与消化器官机能低下，易于疲劳等。园艺活动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，亦即它为一项全身性综合运动。残疾人、卧病在床者以及高龄老人容易引起精神、身体的衰老，而园艺活动是防止衰老的最好措施之一。

由于城市生活节奏加快，工作压力过大，我国亚健康、精神高度紧张的人群数量增加，由此带来巨额的常规医疗费用，因此开展园艺疗法是大势所趋。